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    2019-07-21 17:53:40 来源: 襄阳ope手机版

    “不老女神”伊能静美肌的保养方法

    日前伊能静与演员秦昊共结连理了,是什么能够让她在46岁时还能如20岁少女般幸福、美丽的结婚呢?对于护肤,伊能静有一套自己独有的方法,想变年轻就一定要看。下面奇丽小编给你介绍“不老女神”伊能静美肌的保养方法!  保养步、拒绝冰冷食物  冰冷的食物会使我们的内脏瞬间受寒,长期以来会刺激身体代谢混乱,随着年龄逐渐增大代谢越来越难,就会导致脂肪堆积而发胖。  保养第二步、放松自己  不要每天都让自己处在紧张的状态,学会放松自己很重要,减去平时的压力,一个月里选择一天让自己彻底的放松。  保养第三步、每天泡澡  先用比较温的水,等身体感到一点凉时再慢慢加热水。泡澡能消耗热量、帮助身体新陈代谢,而且泡澡有助于放松身体,能提高睡眠质量,这对我们的皮肤非常好。  保养第四步、适当运动  每晚拉拉筋骨舒展身体能使我们的心情得到很好地放松。对女生来说,的运动方式是瑜伽,既不伤害膝盖也不容易产生运动伤害。而且可以排汗排毒,促进身体的新陈代谢。  保养第五步、良好睡眠质量  睡眠占了我们生命中三分之一的时间,对我们的健康和美丽有重要作用。睡前要让脑子安静放松,。可以点上安眠的香熏、播放沉静的音乐,尽快让自己进入深度睡眠。  保养第六步、选择身体所需食物  食物能决定你的内脏和血液的健康。油炸食物会把营养带走,烧烤食品过焦时会致癌。味精会增加肾负担,饼干、面包等加工食品还不如没有防腐剂的馒头。尽量吃深海鱼,污染少,蔬菜颜色越深越绿越好。  保养第七步、只喝对身体有益的饮料  伊能静的小秘方是经常和养气汤,将红枣七颗、枸杞一把、黄芪两片和党参一起放在水里煮开,然后当水喝,一直到没颜色。能补血补气,让气色红润。另外女性每天早上可以和一杯豆浆,里面的大豆异黄酮,是天然的女性荷尔蒙。  保养第八步、补充缺失养分  随着年龄增长,我们身体的营养成分在不断流失,所以我们需要了解自己的肌肤和身体状况,在疲惫时加强补充b族维生素,从二十五岁开始补充胶原蛋白,眼睛问题可以补充叶黄。  保养第九步、适度运用精油按摩  洗脸时,放一小盆热水,滴入薄荷精油,用热气蒸脸,再用冷水洗脸。冷热交替可去水肿,薄荷有帮助呼吸顺畅清醒功效。沐浴后,在小腿和静脉处擦上丝柏、杜松精油,有助于睡眠。生理期时以天竺葵、玫瑰果油(玫瑰更好)涂抹在鼠蹊部及腹部并热敷按摩。  保养第十步、生活习惯很重要  夏季不要因为凉快而让自己受寒,冬天睡觉时则少开暖气。早餐很重要,一定要吃的充实,每天的三餐也要按时吃。睡前四小时不宜大量进食,像膨化类、碳酸型、方便面等含化学品、防腐剂的加工食品要杜绝,尽量不吃甜食,可用黑巧克力补充。  以上介绍了介绍“不老女神”伊能静美肌的保养方法!,想变年轻的美眉赶紧去试试吧!

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