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红枣莲子银耳羹的做法

2018-11-08 09:29:45
红枣莲子银耳羹的做法 “红枣莲子银耳羹,滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效,是非常好的补品。银耳富有天然特性胶质,再加上它的滋阴作用,长期食用可以润肤美容。” 食材明细 主料 银耳 半朵 冰糖 ope竞彩 枸杞 5克 辅料 红枣 数颗 莲子 50克 甜味 口味 煮 工艺 一小时 耗时 简单 难度 红枣莲子银耳羹的做法步骤 1取半朵银耳提前泡发,去掉黄根,撕成小块。红枣清洗干净,莲子提前泡下。 2砂锅里放入ope竞彩清水,倒入莲子。 3倒入银耳。 4搅拌几下避免粘锅底。 5开小火炖煮。(一定要小火哦,避免溢锅,熬煮时中间要搅拌几次。) 6熬煮40分钟后,汤汁出现粘稠,放入红枣,倒入冰糖。 7再熬3—4分钟后,关火,放入枸杞,焖两三分钟即可。 8成品图。 9健康养生,清热润燥。 10汤汁粘稠,美容养颜! 11营养食补佳品!
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